Mucho se ha hablado de las posibilidades que tenemos de utilizar dispositivos como el Apple Watch para monitorizar el cómo dormimos. Datos que pueden sernos de utilidad cuando notamos que no hemos descansado correctamente. Apple incluyó modos de desconexión para dormir con el Apple Watch, también un análisis basado en nuestro uso del mismo, pero no es un análisis del sueño como tal. Para ello tenemos apps de terceros que nos permiten esta monitorización. NapBot es una de ellas y se acaba de actualizar añadiendo un análisis de la apnea del sueño… 

¿Qué es esto de la apnea del sueño? Para aclarar bien lo que significa este concepto científico, según la clínica Mayo, La apnea del sueño es un trastorno del sueño potencialmente grave en que la respiración se detiene y recomienza repetidas veces. Si roncas sonoramente y sientes cansancio incluso después de una noche completa de sueño, puede que tengas apnea del sueño. Por todo esto, es importante que identifiquemos la apnea del sueño ya que esta hace que nuestro sueño «normal» se interrumpa. Con la actualización NapBot nos permitirá conocer esta apnea en base a mediciones de nuestra frecuencia respiratoria cuando el Sleep Focus esté activado en la app.

Y lo mejor de todo es que NapBot es gratuita y nos permite un análisis detallado de nuestro sueño, la exposición al sonido ambiental, y un gráfico de resumen de frecuencia cardiaca durante el sueño. Eso sí, para tener todas sus funciones, como el historial del sueño, tendremos que realizar compras in-app. ¿Queréis probar una buena app que analice vuestro sueño mientras dormís? Corred a descargar NapBot para iOS, como os decimos una poderosa app que junto a vuestro Apple Watch será capaz de monitorizar lo bien (o mal) que dormís. Y si ya la teníais instalada actualizarla para conseguir el nuevo análisis de la apnea del sueño.

NapBot - Sleep and Nap Tracker (AppStore Link)